Nuestra cosmovisión, sentimientos y emociones afectan directamente tanto el estilo de vida como la salud. ¿Has oído la frase: "todas las enfermedades son de los nervios"? Esto es lo que hace la psicosomática, construir cadenas lógicas y establecer relaciones causales entre enfermedades, patologías del cuerpo y el estrés que experimentamos.
Hoy analizaremos más de cerca 10 emociones negativas comunes que sistemáticamente cortan nuestra salud día a día, empeoran la calidad de vida y nos quitan años de juventud y vitalidad.
10. Soledad: el corazón
Muchas personas notaron eso durante la soledad y la tristeza, como si algo se estuviera comprimiendo en la región del corazón. Por lo tanto, anhelando una persona específica, parientes, la sociedad en general se manifiesta. Sin embargo, una persona puede cambiar su actitud hacia la soledad, porque es una persona independiente y para actividades productivas no necesita a otras personas. De la soledad a menudo se quiere "aullar como un lobo", por lo que un vicio doloroso nos aprieta el corazón. El cuerpo también produce hormonas del estrés (por ejemplo, cortisol), que desgastan el sistema nervioso central, causan depresión y apatía, y afectan la calidad del sueño. Estos momentos, a su vez, conducen a aumentos repentinos de presión, flujo sanguíneo deteriorado y un aumento de la carga en el músculo cardíaco. Se cree que las personas que sufren de soledad tienen un mayor riesgo de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco y enfermedad coronaria.
9. Ansiedad: estómago y bazo.
En un estado de excitación, las toxinas se distribuyen en el cuerpo, a lo que reacciona el sistema digestivo. Como resultado, a menudo notamos los síntomas físicos de nuestra ansiedad: hace girar el estómago, tiene náuseas, comienza diarrea aguda, etc. No olvide que la emoción afecta la calidad del sueño, lo que significa que todos los órganos internos, incluidos el bazo y el tracto gastrointestinal, sufren. En caso de ansiedad, muchas personas comienzan a sentir nerviosismo con los alimentos, por lo que en el futuro el estómago se acostumbrará a reaccionar a los momentos estresantes con la producción de ácido clorhídrico. Si no organiza inmediatamente una merienda (y en un estado de excitación, las personas a menudo se niegan a comer), entonces el jugo gástrico comenzará a corroer la membrana mucosa, causando colitis, acidez estomacal, gastritis y otros síntomas desagradables.
8. Irritabilidad y odio: hígado y corazón.
Tales emociones vívidas a menudo se reflejan en la salud de manera integral: la presión arterial y la frecuencia cardíaca fluctúan, lo que conduce a una mayor carga en el músculo, el sistema nervioso y la psique, y la inmunidad sufre. Como resultado, sentimos dolor en el esternón, experimentamos condiciones hipertensivas y notamos arritmia y taquicardia. Con irritación severa y negatividad, el cuerpo produce moléculas densas con toxinas, que son inmediatamente filtradas por el hígado, dañando sus tejidos.
7. Miedo: glándulas suprarrenales y riñones.
Una sensación de pánico intenso y miedo desestabiliza el trabajo de los riñones y las glándulas suprarrenales. En una situación peligrosa, el cuerpo proporciona una reacción protectora: estupor, gasto energético reducido, flujo sanguíneo más lento y frecuencia respiratoria. Todos estos procesos afectan los órganos y sistemas internos. Las glándulas suprarrenales, por ejemplo, comienzan a producir activamente hormonas del estrés, trabajando por el desgaste. El sistema genitourinario también viene en tono (muchos durante un pánico comienza a querer "un poco"), por lo que los riñones trabajan duro. A menudo, un fuerte susto provoca espasmos y dolor en los riñones y las glándulas suprarrenales, que pueden afectar a la parte inferior de la espalda. Uno de los síntomas típicos del daño renal es el debilitamiento del esfínter de la vejiga y la incontinencia urinaria en una situación peligrosa.
6. Ira: corazón e hígado
La ira a menudo ocurre en una persona junto con la desesperación, la incomprensión de la situación, el resentimiento y la decepción. En lugar de entender el conflicto y aprender las lecciones que le han enseñado, una persona gasta valiosas unidades de energía y salud, provocando disputas y vertiendo descontento en el medio ambiente. En el contexto del estrés, el pulso y la presión cambian, los vasos se estrechan, lo que conduce a arritmia, taquicardia, dolor en el esternón. En las personas a menudo enojadas, aumenta el riesgo de ruptura de las paredes de las arterias y ataque cardíaco. Además, con ira, aumenta el nivel de moléculas de citoquinas inflamatorias, que son filtradas por el hígado, lo que afecta su salud no de la mejor manera.
5. Estrés: corazón y cerebro.
La depresión, el estrés crónico y la insatisfacción con nuestras vidas desgastan nuestro sistema nervioso, cuya corona es el cerebro. Como resultado, aumenta el riesgo de hemorragia y accidente cerebrovascular, disminuye la concentración y el rendimiento, se deteriora la memoria y la coordinación. El estrés provoca saltos en la presión y la frecuencia cardíaca, lo que conduce a enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. También existe una relación directa entre los factores de estrés y el deseo de una persona de beber alcohol, fumar, tomar drogas tóxicas, comer en exceso, etc. Todos estos puntos afectan negativamente los vasos sanguíneos y, por lo tanto, empeoran el trabajo del cerebro y el corazón.
4. Dolor o pena: pulmones.
Las personas infelices se enferman con mayor frecuencia, experimentan molestias en el esternón, como resultado de lo cual se comprimen los pulmones y se altera la respiración. ¿Sintió que le resultaba más difícil respirar cuando un fuerte resentimiento o pena lo invadió? Si vive constantemente en esta condición, entonces los bronquios y los pulmones se acostumbran a estrecharse, lo que produce calambres dolorosos, puede aumentar el riesgo de asma y otras enfermedades de los bronquios. Si estás realmente triste, mejor llora o cuéntanos sobre tus emociones, lo que te permitirá deshacerte de la "piedra" en el corazón y respirar profundamente.
3. Celos y envidia: cerebro, vesícula biliar e hígado.
Las emociones asociadas con nuestro ego afectan a todos los órganos internos a la vez. Como regla general, en el momento de envidia o celos, una persona se concentra en sus propios sentimientos y sentimientos, como resultado de lo cual su pensamiento empeora y su capacidad de análisis se ve afectada, es decir, el cerebro simplemente "se embota". Las emociones de los celos también cargan el hígado, que se ve obligado a filtrar los metabolitos de las hormonas del estrés (noradrenalina y adrenalina) de la sangre. En el contexto de emociones fuertes, el flujo sanguíneo puede verse alterado, lo que conduce a procesos estancados en el hígado y la vesícula biliar.
2. Choque: riñones y corazón
Una fuerte sorpresa, conmoción o estupor literalmente aturde a una persona, causándole una gran variedad de emociones. En este contexto, el cuerpo libera una gran cantidad de hormonas del estrés (cortisol, adrenalina) en la sangre, que se depositan inmediatamente en los riñones y afectan el sistema genitourinario. La emoción de choque, por supuesto, conduce a un espasmo de los vasos sanguíneos, en cuyo contexto la presión arterial y el pulso cambian constantemente. La sorpresa fuerte a menudo provoca a una persona con una condición previa al infarto, que debe recordarse para los pacientes hipertensos y otros pacientes en riesgo. Si como resultado del shock aparecieron dolores experimentados en el costado o el esternón, intente visitar a un nefrólogo y cardiólogo lo antes posible.
1. Ansiedad: estómago, bazo, páncreas
La ansiedad, como una mayor sensación de ansiedad e inseguridad en una situación, afecta de manera destructiva a muchos órganos internos. A menudo, en el contexto de esta emoción negativa, se desarrollan enfermedades del tracto gastrointestinal: la gastritis o colitis empeora, se abre una hemorragia interna y aumenta el riesgo de úlceras. La ansiedad tiene un efecto negativo en el flujo sanguíneo, como resultado de lo cual se interrumpe el funcionamiento de los órganos internos sin protección, como el bazo. El sistema endocrino también sufre en primer lugar, la función secretora del páncreas se ve afectada, lo que puede empeorar la condición de los diabéticos y otros pacientes.
Controlar sus sentimientos, sentimientos negativos y condiciones de shock es la tarea principal que ayudará a evitar la aparición de síntomas fisiológicos obvios.